上班途中
出門前掙扎了一下應該選巴士或地鐵，因天雨關係路上總易發生車禍，但個人又比較愛坐巴士;
最後跟隨了心中意願坐上巴士。
怎料，一程路上就遇上了兩次封路
塞車到現在還未到達....
名符其實的抵死 lol
人生啊…有時就是無奈。直覺的選擇未必有好的結局，但親手選的怨不得人，唯有自嘲一下，輕鬆面對。
20180830
20180517
20180427
昨天在門診之中收到個不好的消息
雖然情況不算很壞，但心頭依然沉了下來
那一刻真想可以停一下再收拾情緒
但病人還是繼續要見...
當每次身份變成病人家屬時，最擅長就是問專業意見，想辦法找實際的幫助。其實我知道情況真的不算壞，該慶幸及早發現，但我就是不能自已地感到悲傷。獨個兒坐地鐵回家時，內心不斷鬥爭著，傷心的感覺很明顯，又覺得不想說了後換來 it's ok don't worry 這些回覆(很確切知道empathy 是甚麼的人很麻煩喔) 。其實我可以若無其事地把它抑壓下去，不過最後，我選擇了承認自己的感覺。感恩地有兩個很會 empathize 的朋友(而且完全不是同行)，可以讓我很安心很舒服地承認自己的軟弱。雖然只是信息上的傾吐，雖然是自己一人還在地鐵內，但積壓著的眼淚終於可以破堤。哭得好醜喔，連紙巾也沒有一張，但哭過後至少感覺舒服多了。
請珍惜所有你愛的人哦…
20180114
20170812
20170521
無題
人的惰性還真是可怕，一旦讓它附上了你，總要用萬二分努力去撇下它。
先是做運動和飲食均衡的動力－－結婚前的目標明確，每天的飲食的小心翼翼，生怕多吃一口糖，多長一斤肉；然後又有無窮意志去做運動，跑步做機絕無欺場。結婚後雖未至於立即自暴自棄到打回原形，還是會去去 gym，但頻密程度已經大不如前，上班後感覺累累的又想回家算數；飲食習慣更難維持，不單飯局時忍不了口，就連平常吃的也不再清淡。。。。。
身體是最誠實的，這樣大吃大喝幾星期後，換來的就是肚腩又開始鬆泡泡起來。。。。。
不可以這樣啊，放縱自己的人是失敗者吧！
談到放縱，人類還真是意志力薄弱的生物。
不要帶什麼怨和恨了，一抹淺笑或許會令人更加輕鬆
Take it easy dude. ;)
ps:
哈，究竟我幾時會打下啲認真少少嘅 blog 呢？
先是做運動和飲食均衡的動力－－結婚前的目標明確，每天的飲食的小心翼翼，生怕多吃一口糖，多長一斤肉；然後又有無窮意志去做運動，跑步做機絕無欺場。結婚後雖未至於立即自暴自棄到打回原形，還是會去去 gym，但頻密程度已經大不如前，上班後感覺累累的又想回家算數；飲食習慣更難維持，不單飯局時忍不了口，就連平常吃的也不再清淡。。。。。
身體是最誠實的，這樣大吃大喝幾星期後，換來的就是肚腩又開始鬆泡泡起來。。。。。
不可以這樣啊，放縱自己的人是失敗者吧！
談到放縱，人類還真是意志力薄弱的生物。
不要帶什麼怨和恨了，一抹淺笑或許會令人更加輕鬆
Take it easy dude. ;)
ps:
哈，究竟我幾時會打下啲認真少少嘅 blog 呢？
20170412
20161201
20161023
20161022
剝牙記
記一記近來的繁瑣事：
－剝牙記：
十月三日安排了剝牙。原先是打算先脫我那隻多生齒，但最近那對還未脫的智慧齒有蛀牙的危機。。。所以臨時決定先脫智慧齒
一個人去到牙科診所，初時也不以為然。入到去見牙齒後，就要打局部麻醉針。不是說笑，看著那支又粗又長的針往的口腔裡前進時，個心真的嚇到離一離。。。！！！麻醉針刺入牙肉那３下真的痛到眼水都流出來。。。接著牙醫便叫我再到大堂等候，靜侯麻醉藥起效。
我回到大堂時，卻竟然開始感到手腳無力；心跳得有點快，頭輕輕的，我本來一直跟Ｍ先生在 whatsapp 內打字溝通中，也無力到只能錄音留言。。。那感覺我猜大概維持了５分鐘？但彷彿渡日如年，也感到出奇軟弱，好想有個人在身旁。幸好很快便消退，取而代之是嘴唇舌頭痲痺的感覺。
終於再次被叫到，今次護士直接把我帶到手術室。她著我躺上手術床，頭上打著刺眼的手術燈，上半身披上綠色的布。雖然在精神科工作的我已很久沒進手術室，不過在醫學生和實習階段的經驗都使我熟悉手術室。。但這次調換了身份，躺在床上，雖然只是剝牙，都覺得有點緊張。
接著牙醫出現了。他循例地告訴我會有拉扯感覺後，便開始很大力地拉扯。麻醉藥真的有效，我完全不知道他何時開了刀，只感到他好像死命地把我的牙撬出來，差點覺得整棚牙也快給撬出來了。。。。。好痛，真的好痛，眼水都不自覺流出來了，雙手捉緊拳頭。。。終於成功脫牙，牙醫把棉花塞到傷口去，便可以直接離開。
雖然只是脫兩隻牙，但躺在手術床上的感覺原來可以如此不安。如果要做的是真正的手術，例如開刀生仔，又或是全身麻醉做手術。。。一定更緊張上百倍！
因為要咬著棉花一小時，所以離開診所後都一直不能說話。跟診所文員呀，配藥員呀，還有的士司機都基乎在用手語溝通著！幸好有偉大的 smartphone 發明了那麼多功能讓我跟的士司機溝通，順利回到家中！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
分開兩日寫完這剝牙記之後，已經完全忘了有什麼其他繁瑣事想記錄。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
所以打 blog 對我來說真的很重要
－剝牙記：
十月三日安排了剝牙。原先是打算先脫我那隻多生齒，但最近那對還未脫的智慧齒有蛀牙的危機。。。所以臨時決定先脫智慧齒
一個人去到牙科診所，初時也不以為然。入到去見牙齒後，就要打局部麻醉針。不是說笑，看著那支又粗又長的針往的口腔裡前進時，個心真的嚇到離一離。。。！！！麻醉針刺入牙肉那３下真的痛到眼水都流出來。。。接著牙醫便叫我再到大堂等候，靜侯麻醉藥起效。
我回到大堂時，卻竟然開始感到手腳無力；心跳得有點快，頭輕輕的，我本來一直跟Ｍ先生在 whatsapp 內打字溝通中，也無力到只能錄音留言。。。那感覺我猜大概維持了５分鐘？但彷彿渡日如年，也感到出奇軟弱，好想有個人在身旁。幸好很快便消退，取而代之是嘴唇舌頭痲痺的感覺。
終於再次被叫到，今次護士直接把我帶到手術室。她著我躺上手術床，頭上打著刺眼的手術燈，上半身披上綠色的布。雖然在精神科工作的我已很久沒進手術室，不過在醫學生和實習階段的經驗都使我熟悉手術室。。但這次調換了身份，躺在床上，雖然只是剝牙，都覺得有點緊張。
接著牙醫出現了。他循例地告訴我會有拉扯感覺後，便開始很大力地拉扯。麻醉藥真的有效，我完全不知道他何時開了刀，只感到他好像死命地把我的牙撬出來，差點覺得整棚牙也快給撬出來了。。。。。好痛，真的好痛，眼水都不自覺流出來了，雙手捉緊拳頭。。。終於成功脫牙，牙醫把棉花塞到傷口去，便可以直接離開。
雖然只是脫兩隻牙，但躺在手術床上的感覺原來可以如此不安。如果要做的是真正的手術，例如開刀生仔，又或是全身麻醉做手術。。。一定更緊張上百倍！
因為要咬著棉花一小時，所以離開診所後都一直不能說話。跟診所文員呀，配藥員呀，還有的士司機都基乎在用手語溝通著！幸好有偉大的 smartphone 發明了那麼多功能讓我跟的士司機溝通，順利回到家中！
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分開兩日寫完這剝牙記之後，已經完全忘了有什麼其他繁瑣事想記錄。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
所以打 blog 對我來說真的很重要
20160921
20160804
20160722
關於跑步，我想說的是
記錄一下先，話哂係人生第一次跑到１０公里，唔知下次幾時會再跑到
呢幾日先係到話成兩星期無做過運動又喪食，今日一放工就
本來諗住跑到7k 都已經超額，跑到7k之後，諗起ca姐講過有時10k就
#有關跑步我想說的是：我知好多人跑得快過我勁過我，不過最緊要挑戰自己～
#有關跑步我想說的是：我知好多人跑得快過我勁過我，不過最緊要挑戰自己～
（照copy 自己 facebook 打)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
首先，我從小都不喜歡跑步。
依然十分記得小學時是一個肥妹，肥得去完學生保健計劃後被醫生勸告要做運動（所以我整個小學都好怕去保健和一年一度開學後第一堂PE堂的磅重，因為幾乎每年都有１０磅增長）。然後，被媽咪逼去屋企樓下的公園圍圈跑。那時圍著水池跑，又肥又輪盡，簡直討厭死跑步。
好在，偉大的青春期把我拉高了一點，中學的日子不至於超重啦
亦因為不再超重，接著的整個中學生涯除了PE堂，我都應該幾乎沒有運動！（其實我中一有嘗試過加入籃球隊。。。過到初輪過不了第二輪選拔～為什麼我會想入籃球隊？我都不記得啦。。。好似是因為男兒當入樽
！）
上到大學，因為讀書忙，大條道理沒有做運動！好像是直至大學最後一年住 hall，剛好 hall 中有兩部跑步機，見免費又有冷氣所以就去跑～
後來開始工作，因為有錢就身痕的原因，都先後有玩過 gym；而當年去gym，就只識用跑步機！（浪費金錢。。。）
早兩年，Ｍ生有拉過我一起跑街，沿著海旁來回跑。那時來回跑一圈已經覺得快要往生。可能跑得太慢的關係，常常一邊跑要一邊用不同想法去分散自己的注意力，好讓時間過得快一點。那時候，來回跑３次已經是極限
今年因為又想減肥的關係，開始做運動。起初都不願跑街，因為總覺得自己好快會放棄，只跑跑步機。後來四月中的某一天，忽發其想自己走去海旁跑了第一個５ＫＭ，發覺自己都做到啊，便開始慢慢習慣了跑街的步伐。距離一直慢慢的加上去，不過平均值最多都是 6.5 KM，有次衝過７ＫＭ，有時甚至４ＫＭ已經停下來（我估計因為同時有做其他運動）。雖然有長有短，但最大的轉變其實在心態上。初時跑到５ＫＭ，便很想自己可以快點到６Ｋ；跑到６ＫＭ後，又想迫自己快點上７ＫＭ。。。以為這樣就可以衝上１０ＫＭ，不過這樣開始給自己做成壓力。後來，又調整到心態，告訴自己有跑到就已經很好。高峰期一個星期跑到２－３次，加上其他運動，真的很有成效。
可是一個考試，什麼運動健康都被放到一旁（加上做開的gym又執笠！）。唉，其實千萬個不願，難得建立起的運動習慣不用兩個星期已經開始消失，也感覺得到以往那個坐得就坐的惰性又開始回來！！人開始變得不願去動。。。。。。。。。我不想辛辛苦苦減下來的脂肪和增加的小小肌肉就咁無哂！（但依然無辦法，因為考試要緊，我寧願再減肥，都不想重考。。。）
Anyway，這２星期都是「坐定定係到」，八月十五都坐到大哂。靜極思動，今天回家後終於按捺不住要跑一跑。雖然預設目標是７ＫＭ，心中暗裡調整到 6.5ＫＭ都收貨。開始跑時，通常頭１－２ＫＭ都比較輕鬆易過的，最難捱的是３－６ＫＭ那段（因為我是沿著海旁來回跑，很易計到距離）。跑街有個好處，就是身邊有形形式式不同的人跟你一起跑。當你見到那個年紀比你大的伯伯在慢慢跑著，那位標準身型的女跑手也在汗流浹背地跑著，你就知道自己沒有理由提早離場。一邊跑又一邊想起在自己門診見到一些年紀不算太大（５０幾６０歲）但已經因為肥胖導致身體機能退化，又或是缺乏運動而呢到痛個到痛的病人，想起自己尚算年輕吧，趁有氣有腳骨力去跑，就應該好好為未來的自己負責任！
長氣了，總之不知不覺間就跑到的１０ＫＭ，當 smart watch 告訴我跑夠10KM 那一刻，我彷彿想像到自己在馬拉松比賽中衝線和聽到身邊的歡呼聲 hahaha。我覺得自己好勁呀！
（跟住而家即刻好想買村上春樹的「關於跑步，我想說的是」！！）
20160613
20151112
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