關於跑步，我想說的是

記錄一下先，話哂係人生第一次跑到１０公里，唔知下次幾時會再跑到

呢幾日先係到話成兩星期無做過運動又喪食，今日一放工就忍唔住換衫出去跑。

本來諗住跑到7k 都已經超額，跑到7k之後，諗起ca姐講過有時10k就係個下衝埋佢。。所以就繼續跑，跑慢啲唔駛辛苦自己，心諗：行都行到淨低個2.5k, 慢慢跑實跑得完。最後成功完成10k!!!!!! Yohooo! 

#有關跑步我想說的是：我知好多人跑得快過我勁過我，不過最緊要挑戰自己～

（照copy 自己 facebook 打)

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首先，我從小都不喜歡跑步。

依然十分記得小學時是一個肥妹，肥得去完學生保健計劃後被醫生勸告要做運動（所以我整個小學都好怕去保健和一年一度開學後第一堂PE堂的磅重，因為幾乎每年都有１０磅增長）。然後，被媽咪逼去屋企樓下的公園圍圈跑。那時圍著水池跑，又肥又輪盡，簡直討厭死跑步。

好在，偉大的青春期把我拉高了一點，中學的日子不至於超重啦

亦因為不再超重，接著的整個中學生涯除了PE堂，我都應該幾乎沒有運動！（其實我中一有嘗試過加入籃球隊。。。過到初輪過不了第二輪選拔～為什麼我會想入籃球隊？我都不記得啦。。。好似是因為男兒當入樽

！）

上到大學，因為讀書忙，大條道理沒有做運動！好像是直至大學最後一年住 hall，剛好 hall 中有兩部跑步機，見免費又有冷氣所以就去跑～

後來開始工作，因為有錢就身痕的原因，都先後有玩過 gym；而當年去gym，就只識用跑步機！（浪費金錢。。。）

早兩年，Ｍ生有拉過我一起跑街，沿著海旁來回跑。那時來回跑一圈已經覺得快要往生。可能跑得太慢的關係，常常一邊跑要一邊用不同想法去分散自己的注意力，好讓時間過得快一點。那時候，來回跑３次已經是極限

今年因為又想減肥的關係，開始做運動。起初都不願跑街，因為總覺得自己好快會放棄，只跑跑步機。後來四月中的某一天，忽發其想自己走去海旁跑了第一個５ＫＭ，發覺自己都做到啊，便開始慢慢習慣了跑街的步伐。距離一直慢慢的加上去，不過平均值最多都是 6.5 KM，有次衝過７ＫＭ，有時甚至４ＫＭ已經停下來（我估計因為同時有做其他運動）。雖然有長有短，但最大的轉變其實在心態上。初時跑到５ＫＭ，便很想自己可以快點到６Ｋ；跑到６ＫＭ後，又想迫自己快點上７ＫＭ。。。以為這樣就可以衝上１０ＫＭ，不過這樣開始給自己做成壓力。後來，又調整到心態，告訴自己有跑到就已經很好。高峰期一個星期跑到２－３次，加上其他運動，真的很有成效。

可是一個考試，什麼運動健康都被放到一旁（加上做開的gym又執笠！）。唉，其實千萬個不願，難得建立起的運動習慣不用兩個星期已經開始消失，也感覺得到以往那個坐得就坐的惰性又開始回來！！人開始變得不願去動。。。。。。。。。我不想辛辛苦苦減下來的脂肪和增加的小小肌肉就咁無哂！（但依然無辦法，因為考試要緊，我寧願再減肥，都不想重考。。。）

Anyway，這２星期都是「坐定定係到」，八月十五都坐到大哂。靜極思動，今天回家後終於按捺不住要跑一跑。雖然預設目標是７ＫＭ，心中暗裡調整到 6.5ＫＭ都收貨。開始跑時，通常頭１－２ＫＭ都比較輕鬆易過的，最難捱的是３－６ＫＭ那段（因為我是沿著海旁來回跑，很易計到距離）。跑街有個好處，就是身邊有形形式式不同的人跟你一起跑。當你見到那個年紀比你大的伯伯在慢慢跑著，那位標準身型的女跑手也在汗流浹背地跑著，你就知道自己沒有理由提早離場。一邊跑又一邊想起在自己門診見到一些年紀不算太大（５０幾６０歲）但已經因為肥胖導致身體機能退化，又或是缺乏運動而呢到痛個到痛的病人，想起自己尚算年輕吧，趁有氣有腳骨力去跑，就應該好好為未來的自己負責任！

長氣了，總之不知不覺間就跑到的１０ＫＭ，當 smart watch 告訴我跑夠10KM 那一刻，我彷彿想像到自己在馬拉松比賽中衝線和聽到身邊的歡呼聲 hahaha。我覺得自己好勁呀！

（跟住而家即刻好想買村上春樹的「關於跑步，我想說的是」！！）